Wat is Mindful mapping?
Mindful mapping is een combinatie van focussen en aanraken, op jou of met elkaar. De aanraking kan stil zijn of bewegend. Aanwezigheid is hierbij het belangrijkste ingrediënt. Tijdens de aanraking leer je op een meditatieve manier uiting te geven aan wat je voor sensaties, beelden, kleuren, temperaturen of emoties waarneemt in het gekozen gebied.
Er zijn verschillende soorten, zoals
- Lichaamsmapping, zelfmapping
- Pleziermapping op je hele lichaam of op je genitaliën (door jouzelf)
- Anatomische bekkenmapping met getuigen zoals bijv. een partner
- Micro-mapping
- Genitale mapping
We gaan nooit verder dan voor jou goed en veilig voelt. Bij de oefeningen en begeleiding kun je van gekleed naar helemaal bloot zijn, afhankelijk van jouw gevoel van comfort en dienend aan jouw leervraag.
